Vigtigste SundhedSådan får du din periode til at blive hurtigere

Sådan får du din periode til at blive hurtigere

Sundhed : Sådan får du din periode til at blive hurtigere

Læs ansvarsfraskrivelsen i bunden.

En kvindes menstruationscyklus tager normalt 28 dage, skønt ikke alle kvinder er ens, og nogle gange kan perioder blive forsinket eller komme tidligere. Hvis du har uregelmæssige periodecykler, der udløses af forskellige årsager, herunder polycystisk ovariesyndrom - vil du måske vide, hvordan man inducerer menstruation naturligt.

Vil du ikke læse? Se videoen i stedet.

 Deaktiver annonceblokering, hvis videoen ikke indlæses. 

Hvorfor er det vigtigt at inducere menstruation?

Det er ikke sjældent, at kvinder og piger til en mere behagelig ferie bruger hormonbehandlingen for at fremskynde menstruationscyklussen. Hvis du forventer en vigtig begivenhed, eller du bare har betalt ferie lige når din periode skulle komme, og når du ikke kunne nyde helt gratis, kan du prøve nogle inducerende periode-tricks.

Den bedste måde at regulere menstruationscyklussen er måske begyndt at tage p-piller. Men for dette skal du tale med din læge, som vil anbefale det mest passende til din situation. Pillen regulerer niveauerne af østrogen og progesteron i kroppen. Disse piller er ofte ordineret til kvinder under 35 år og kan forbedre andre problemer som acne.

Du skal også huske, at den vægt, du har, kan påvirke din periode: overvægt får dig til at producere mere østrogen, hvilket forhindrer ægløsning. Derfor er det en fremragende måde at regulere periodecykler på at tabe. Der er også det andet ekstreme: at miste for meget vægt eller at være under den ideelle vægt kan provosere amenoré eller mangel på menstruation.

Ud over piller, der allerede har bevist måde at inducere menstruationsperioden, kan vi også se på nogle af de naturlige måder at påvirke menstruationsperioden på. Hvis din periode er forsinket, eller du vil øge din periode til at starte en dag tidligere for at afslutte til en stor begivenhed, er der nogle traditionelle muligheder for dette. Efter ægløsning opstod menstruationsblødning 14 til 15 dage, og perioden kan ikke udskydes naturligt, men du kan fremskynde hendes udseende lidt.

Men inden du beslutter dig for at fremskynde menstruationen på nogen måde, skal du foretage en graviditetstest til tidlig påvisning af graviditet, da mange ting nedenfor kan have negativ indflydelse på graviditeten og forårsage tragiske konsekvenser. Derfor, hvis der er nogen chance for, at du er gravid, skal du ikke forsøge at fremskynde perioden.

Her er nogle af måderne, hvorpå din periode kommer hurtigere:

Varmt bad og belægninger

varm komprimering

En af de mest populære metoder til mild acceleration af menstruationscyklussen. Ikke kun det kan slappe af dig og anvender en del af PMS-symptomer, men også, varmen slapper af mavemusklerne og stimulerer dermed blodstrømmen fra livmoderen. På samme måde skal du agere en varm kompress, der påføres et maveområde.

Yderligere læsning : Hvordan stoppe din periode, når den starter

C-vitamin

Det menes, at C-vitamin er en emmenagoge. Dette er en anden betegnelse for et stof, der hjælper med at inducere din periode. Det antages, at C-vitamin hjælper med at øge mængden af ​​livmoderfor, hvilket hjælper med at øge dine chancer for, at der opstår menstruation. Nogle mener, at det at tage vitamin C-kosttilskud eller spise mad, der er rig på dette vitamin, får livmoderen til at trække sig sammen, hvilket giver anledning til menstruationen.

Den anbefalede daglige kvote for C-vitamin er 60 mg. Hvis du beslutter at tage kosttilskud, skal du sørge for ikke at overskride den anbefalede dosis. Spis masser af papayas, peberfrugter, broccoli, kiwi, citrusfrugter, blade grøntsager og tomater. Det vil være et let hjemmemiddel.

Dyrke motion

De er gode til almindeligt helbred, i de mindre smertefulde perioder, men også med forbedret blodcirkulation, kan en lidt mere intens træning "kalde" din periode lidt tidligere. Men overdriv ikke, for du kan opnå den modsatte effekt.

Yderligere læsning : 9 enkle livsstilsændringer for at forhindre livsstilssygdomme

Socialisering

Uanset hvor underligt det kan lyde, men nogle undersøgelser har vist, at kvinder, der tilbringer mange timer sammen, kan have harmoniserede cyklusser. Hvis nogle af dine venner får deres perioder tidligere, kan det også betyde, at du får din.

alimentation

Selvfølgelig skal du også passe på, hvordan du spiser. For salt og tung mad er ikke godt for dig, fordi du med den får en følelse af oppustethed og vanskeligheder, og ankomsten af ​​menstruationsperioden kan muligvis tilbagebetale. Spis mad, der er rig på karoten: papaya, gulerødder, abrikoser, fersken, spinat, ...

Spis også gurkemeje. Det antages, at gurkemeje lindrer menstruationssmerter og fremmer reguleringen af ​​menstruationscyklussen. Det er en velsmagende rod, der ofte bruges som et krydderi til madlavning. Du kan også gøre det til en sund drik. Forskere har ikke bekræftet, at det kan hjælpe med at inducere menstruation, men det kan være værd at prøve, hvis din periode er for sen. Drys gurkemeje på ris, dampede grøntsager og andre retter, som du tilbereder, når du vil tvinge din menstruationscyklus. For at gøre det til en drink skal du tilføje en teskefuld gurkemeje 1 kop vand. Krydre med citron og honning, og hæld derefter isterninger.

Te

Du skal være forsigtig med dem. Tag dem med til den tilladte mængde (helst kun ca. to kopper), og for resten konsulterer din læge. Mildeste planter i denne gruppe, hvis te du kan drikke for at fremskynde ankomsten af ​​menstruationsperioden er kamille, persille, ingefær, rosmarin, salvie, hindbærblad, angelica, ryllik, ...

I følge populær tro kan persille bruges til at tvinge menstruationscyklussen. Krøllet blad af persille og fladblad indeholder stoffer myristicin og apiol, som menes at sammensætte livmoderen. Der findes ingen videnskabelig forskning til støtte for denne påstand, men nogle kvinder har fundet ud af, at det er nyttigt at drikke te persille.

For at nyde en te persille:

  • Vask og hak 1/4 kop frisk persille. Den friske sort indeholder flere næringsstoffer end tør persille og giver den en dejlig smag til teen.
  • Kog 1 kop vand.
  • Hell vand over persillen, og lad den tilføres i 5 minutter.
  • Sil og drik persille-te.

Yderligere læsning : 10 måder at komme i form i løbet af sommeren

Tag et varmt bad

Der er ingen videnskabelig forklaring på effektiviteten af ​​det varme bad ved induktion af en menstruationsperiode, men mange kvinder betragter det som noget effektivt, da det lindrer stress. Det er måske nyttigt, fordi det varme vand afslapper kroppen, hvilket samtidig aflaster fysisk og følelsesmæssig stress. Tag dig tid til et godt, varmt bad, når du vil, at din periode kommer hurtigere. Tilføj afslappende æteriske olier til dit bad. Æteriske olier af lavendel, citronella og rose hjælper dig med at eliminere stress, mens du tager et bad. Fokuser på at lade din krop slappe helt af for at slippe af med stress. Massér dine ben, arme, ansigt og hovedbund for at forbedre din cirkulation.

Råd

- Udsæt dig for sollys! D-vitamin er vigtig for at absorbere calcium og mange andre kropsfunktioner. Mangel på dette vitamin kan forårsage en inaktiv parathyreoidea-kirtel og påvirke direkte kønshormoner såsom østrogen. Nylige undersøgelser antyder, at diæt og at tage kosttilskud ikke giver tilstrækkelige niveauer af vitamin D. I øjeblikket anbefaler vi 15 minutter om dagen udsat for direkte sollys, hvilket efterlader udækkede hudområder uden solcreme.

- Drik 3-4 kopper grøn te eller anden urtete om dagen for at øge din menstruationsperiode.

- Spis masser af fødevarer med højt jern i din periode (som kød og æggeblomme) for at erstatte hæmoglobinet i røde blodlegemer på grund af blodtab.

- Undgå at overdrive det, når du prøver at fremkalde menstruation, da du kan skade dit helbred. Glem aldrig at tage en hygiejnepude overalt.

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til din generelle viden og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling af specifikke medicinske tilstande. Kontakt din sundhedsudbyder med spørgsmål eller bekymringer, du måtte have vedrørende din tilstand.


Kategori:
Jessica O'Reilly - Hvordan man kan genoplive dit ulykkelige forhold
10 spørgsmål, du skal stille din kæreste