Vigtigste InterviewDr. Shimi Kang - Hvordan tilpasningsevne er nøglen til lykke.

Dr. Shimi Kang - Hvordan tilpasningsevne er nøglen til lykke.

Interview : Dr. Shimi Kang - Hvordan tilpasningsevne er nøglen til lykke.

Vi lever i en verden, hvor folk kan chatte med deres partner i timevis på mobil, men ikke kan slå en anstændig samtale i løbet af en date. At være optaget betragtes som et symbol på vigtighed. På den anden side har teknologi ødelagt os både mentalt og fysisk. Det er en bitter sandhed. Børn i disse dage ønsker ikke at gå på legepladsen, da de har tendens til at holde deres øjne limet på en 6-tommer skærm. Yderligere ses mennesker med lidenskab og grus nogle gange som utilfredse, og de ved ikke engang grunden. I virkeligheden er hovedårsagen til, at vi mennesker tror, ​​at vi kun er hjørnestenen i et felt, og hvis en person ikke tilpasser sig ændringen i det nye miljø, er personens liv bundet til at være ”ulykkelig .

Dr. Shimi Kang en prisvindende, Harvard-uddannet læge, også en forsker, medieekspert og en forelæser om menneskelig motivation. Hendes glans i psykologi er som en haj, der svømmer i en fiskeskål. Da hun studerede medicinsk, bestræbte hun sig på at arbejde sammen med Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i Schweiz. Med en intuitiv følelse af at hjælpe og forstå mennesker lige fra hendes unge dage, ønskede hun at forstå sundhedsudfordringer på globalt plan, og hvordan hun kunne passe ind i formen og hjælpe verden med at blive bedre. Dette var, da hun endte i opdelingen af ​​mental sundhed.

Yderligere læsning: Allison Graham - Resiliency Ninja

Oplevelsen i Genève åbnede øjnene, der straks blev røde, da hun var vidne til situationen med de nuværende globale sundhedsmæssige forhold. Hun lærte at en ud af hver fire mennesker på jorden lider af psykiske problemer. Efter at have arbejdet med tusinder af mennesker fra alle samfundslag, opfattede hun, at verden er i problemer. Med det i tankerne kastede hun sig ud på en rejse for at gøre en forskel i denne verden og give ting, som ethvert menneske søger: Lykke og dyb opfyldelse.

Hun gravede dybt og dykkede inden for psykologi, biologi og neurovidenskab. Ifølge hende er den primære årsag, der fører til mental stress tanken om 'perfektionisme' i alt hvad man gør. Alle ønsker at se perfekt ud og være perfekte i deres liv. Internetverdenen har saboteret definitionen af ​​perfektionisme. I dagens verden ønsker folk at gøre deres liv næsten godt på sociale netværksplatforme snarere end i virkeligheden. Desværre er opfattelsen af ​​mennesker på sociale medier formet af, hvordan man klæder sig. For at modtage en positiv kommentar tager folk hjælp af fotofiltre for at se billede perfekt ud og blive accepteret af det såkaldte 'perfektionistiske samfund'. På den anden side kan en negativ kommentar gøre dig traumatisk og skubbe dig ind i svær depression.

Yderligere læsning: Claire Snyman - Kvinden der ændrede kunsten at håndtere alvorlig sygdom

Efter at have undersøgt årsagen til dette sundhedsspørgsmål, som kræver øjeblikkelig opmærksomhed, kom Shimi til en konklusion om, at depression forårsager søvnmangel, social isolering og begrænser dem til socialt samspil. Dette er nogle af de faktorer, som vi mennesker reboarderer stress-toget. Ifølge forskning lever en gennemsnitlig person 78 år, og vi bruger 28, 3 år af vores liv på at sove. Det er næsten en tredjedel af vores liv, men 30% af os kæmper for at sove godt.

Efter mange års research som et korn i en sæk, Det er “tilpasningsevne”, der gør en forskel mellem succes og fiasko, siger Shimi. Hun har en intuitiv følelse af, at løsningen måtte være mere autentisk og enklere. Den person eller virksomhed, der kan tilpasse sig et miljø, kan føre til et utroligt liv, mens på den anden side en person, der har grus og lidenskab, men ikke er i stand til at tilpasse sig forandring, vil være som en hund uden lugtens magt. Hendes undersøgelse af tilpasningsevne låste mange usikre døre om lykke op. Til sidst har konceptet med tilpasningsevne, hun kom ud med, hjulpet mange mennesker globalt med at leve et bedre liv.

Selvom hun bor i en metropol i Canada en moderne by med fremragende infrastruktur med tre børn, havde hun stadig udfordringer med at opdrage sine børn. Jeg er en Harvard-uddannet læge, og jeg tilbragte næsten halvdelen af ​​mit liv inden for psykologi. Hvorfor har jeg svært ved at rejse dem? spurgte hun sig selv. Det var først efter en omfattende undersøgelse, at hun fik kendskab til, at dette scenarie hersker overalt uden kaste, geografi eller nationalitet. Derfor er hun på en mission for at hjælpe forældrene fra det 21. århundrede med at tackle sådanne spørgsmål.

Yderligere læsning: Dr. Cortney Warren The Psychology of Self-bedrag

Shimi ville tage sine børn til akvariet og de blev meget interesseret i delfiner og dyr. Senere fik hun at vide, at delfinerhjernen har et større center for social forbindelse, empati og kærlighed endnu større end den menneskelige hjerne. Hun fandt dette meget spændende. Det er et slags mærkeligt koncept, der relaterer mennesker til et pattedyr, der lever fuldt under vandet. Hun fortsætter, Disse slags usædvanlige begreber kommer kun i tankerne, når man holder sig væk fra teknologi og omfavner naturen . Delfiner er meget tilpasningsdygtige er allerede diskuteret; tilpasningsevne er nøglen til et fantastisk liv.

Tidligere blev begrebet Tiger Mom brugt som en metode til overordnede børn, hvor forældrene plejede at presse og slå deres børn. Shimi ønskede at ændre denne bisarre tilgang og kom med en ny sti kendt som ”Dolphin Way”. I sin undersøgelse lærte hun, at delfiner er glade, sunde og stærke, og hun spekulerer på, hvorfor mennesker ikke er det. Humans har glemt hvad det betyder at være mennesker, siger hun.

Shimi har brugt delfin som metafor. Hendes idé består af tre elementer, der er POD, hvor:

  1. P betyder at spille delfiner altid spiller, og i disse dage gør vi mennesker aldrig. Med leg betyder det enhver fysisk træning eller en udendørs sport snarere end at spille på mobil. play er en enorm stressaflastning og fører til innovation.
  2. O betyder, at andre delfiner er socialt forbundet med hinanden, men vi mennesker er ikke det. Nogle børn er deprimerede, fordi de ikke ønsker at dele deres smerte.
  3. D betyder, at delfinen Downtime sover tilstrækkeligt, hvorimod vi mennesker ofte ofrer vores søvn for ambitioner, der til sidst fører til forskellige sundhedsmæssige problemer.
    For nogen, der kæmper med at opdrage deres børn, er POD-koncept svaret på dine bønner.

Yderligere læsning: Susanna Halonen The Happyologist

Ved du?

Når vi sover, belønnes vi af positive neurokemikalier som dopamin og serotonin.

I 2014 skrev hun en bog “The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-Motivated Kids. Det blev den # 1 National Bestseller, efter at have vundet hende den prestigefyldte 2015 US News International Book Award in Parenting and Familiekategori. Bogen er blevet oversat og udgivet i Tyskland, Rusland og Kina. Dr. Shimi er 2012-modtageren af ​​ Queen Elizabeth II Diamond Jubilee Medal og 2016 YWCA Woman of Distinction Award for sine år med fremragende samfundstjeneste inden for sundhed og velvære.


Kategori:
8 ting, du skal stoppe med at forvente af andre
Angst; Hvad man skal huske på.